雨霽風(fēng)光，

春分天氣。

千花百草爭(zhēng)明媚

—宋·歐陽(yáng)修

《中國(guó)天文年歷》顯示

北京時(shí)間3月20日23點(diǎn)33分

我們將迎來(lái)春分

傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一

　　春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個(gè)節(jié)氣，于每年公歷3月20日或3月21日交節(jié)。春分是春季九十天的中分點(diǎn)，此日太陽(yáng)光直射地球赤道，全球晝夜幾乎等長(zhǎng)。此后太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)北移，故春分也稱“升分”，古時(shí)又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。

春分三侯

　　一候元鳥(niǎo)至

　　春分之日，“玄鳥(niǎo)至”，“玄鳥(niǎo)”即“似曾相識(shí)燕歸來(lái)”的燕子，它春分而來(lái)，秋分而去，“燕來(lái)還識(shí)舊巢泥”。

　　二候雷乃發(fā)聲

　　春分后五日，“雷乃發(fā)生”，陰陽(yáng)相薄為雷，雷為振，為陽(yáng)氣之聲，也是春分后出地發(fā)聲，秋分后入地?zé)o聲。

　　三候始電

　　再五日，“始電”，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是落花知多少了。

春分·傳統(tǒng)習(xí)俗

春分到 蛋兒俏

“春分到，蛋兒俏”

春分豎蛋，也稱春分立蛋，

是指在每年春分這一天，

選一個(gè)光滑勻稱、

剛生下四五天的雞蛋，

輕手輕腳在桌上把它豎起來(lái)。

各地民間都流行“豎蛋游戲”。

惠風(fēng)和暢 紙鳶翻飛

“草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。

兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶?！?/p>

春分一到，草長(zhǎng)鶯飛，

正是放風(fēng)箏的好時(shí)間。

走出家門(mén)，沐浴春光，

奔跑著放飛風(fēng)箏，

與生機(jī)勃勃的春天時(shí)節(jié)相得益彰。

春分正值周末，

安排一場(chǎng)踏青，放一放風(fēng)箏吧!

春分到?吃春菜

在嶺南等地，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，

叫做“春分吃春菜”。

“春菜”是一種野莧菜，

鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。

逢春分那天，全村人都去采摘春菜。

在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的，

細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。

采回的春菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”，

名曰“春湯”。有順口溜道：

春湯灌臟，洗滌肝腸。

闔家老少，平安健康。

春分養(yǎng)生

　　春分·起居

　　1.晚睡早起，不超過(guò)晚上11點(diǎn)入睡，為緩解春困，中午可適當(dāng)午睡。

　　2.注意保暖:遵循上薄下厚的原則，即上身衣物不用太厚，依據(jù)溫度酌情增減，下肢及腳部的褲襪不應(yīng)過(guò)分單薄。

　　3.多梳頭可以刺激頭部經(jīng)穴，起到健腦提神、聰耳明目、祛風(fēng)止痛的作用。

春分·飲食

　　以調(diào)和陰陽(yáng)為主，不可過(guò)食寒涼或溫燥之品。

　　多食用健脾之物，少食酸澀之品

　　吃時(shí)令蔬菜:香椿、春筍、薺菜、菠菜、芹菜、韭菜、萵苣、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜等。

　　春分·運(yùn)動(dòng)

　　多做戶外活動(dòng)，如郊游、晨跑、散步、打太極等，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，

春分意味著真正春天的到來(lái)。

已經(jīng)遠(yuǎn)去了初春的寒冷，

還未到春末的炎熱。

就好像人生中的最好年紀(jì)，

縱情享受，莫負(fù)春光。

編輯?| 劉姣

文稿 |?周艾佳

圖片| 網(wǎng)絡(luò)

責(zé)任編輯?|?陳琴 嚴(yán)思宇

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